아침에 눈을 뜨면 목이 텁텁하고 갈증이 밀려와 곧장 주방으로 향하곤 합니다. 다들 "아침에 일어나자마자 마시는 물 한 잔이 보약"이라는 말은 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 그런데 막상 주방에 서서 물을 마시려고 하면 문득 이런 고민에 빠지게 됩니다."그냥 미지근한 맹물이 제일 무난할까?""구수한 맛이 좋은 보리차를 끓여 마시는 게 건강에 더 이득일까?""요즘 유행한다는 레몬수를 타서 먹는 게 디톡스에 좋다던데 위장에 무리가 가지 않을까?"저 역시 매일 아침 어떤 물을 첫 잔으로 마셔야 할지 한참을 고민하며 이것저것 직접 시도해 보았습니다. 오늘은 저와 비슷한 고민을 하고 계실 분들을 위해, 아침 공복 수분 섭취의 중요성과 함께 세 가지 물(맹물, 보리차, 레몬수)의 특징, 그리고 제가 직접 마셔보고 정착하..